ツーリング工房 ゴッペマスター

山奥のログハウスで「夫婦でセミリタイア生活」していく、40代バイク乗りのブログ

目標を持つ事の重要性、体に現れた変化!取り戻せシックスパック!

こんにちは、ゴッペです。

 

目標を持つ事の重要性を再認識しています。

 

退職を3月に決めてから、体調不良も重なってしばらく運動をしていません。

自衛官は年に最低1回受験しなければならない各種検定が存在します。

 

自衛官として必要な能力を管理する為で、射撃、体力、救急法、格闘、スキー、水泳等の検定があります。(スキー、水泳は地域により実施しない)

 

特に体力は、いつ有事(戦争・テロ・災害派遣)になっても任務遂行できるように毎日体力練成は欠かせません。

 

 

しかし、今年度に入ってからま~ったく運動していません!

人生で一番運動していない…

毎日、飲んだくれている?

 

そりゃ、体に変化も起きるさ…

 

 

お腹がポッコリ?

赤ちゃんのお腹みたいになっとるじゃないか!

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目標を失うとこんなに変わるのか…反省です。

 

昨日の夜「これではイカン!」と久々にランニングと筋トレ開始!

と思い、走り出したが…

 

は、走れない!!

実は今年に入ってから急激に10kg近く太った!

 

膝が痛い!!

こんな経験は初めてだぁぁぁ!

 

と、言う訳で焦っても故障してしまうので徐々に戻します。

 

3kg落とすまではウォーキングと筋トレで行きます。

 

河川敷沿いを気持ちよくウォーキング開始

千歳川です。

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神社からいつも歩く公園に向かいます。

この神社、朝早く来るとエゾリスが餌をもらいに近寄ってきます!

目の前に!!

体を登ってくるんじゃないかというくらい、近づいてきます。

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1匹だと可愛いです!

 

複数寄ってくると、やや恐怖を覚えます(笑)

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森林浴!!

緑のトンネルは気持ちイイですなぁ~

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公園の中央には噴水があります。

見てるだけでも涼しくなりますね。

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2時間ほどウォーキングしてきました。

2~3kg落としてからランニング再開しますかね、膝痛めるし。

 

取り戻せ!シックスパック!!