ログハウス生活【参考書】 ゴッペマスター

セミリタイヤ・スローライフ実現の為、転職して山奥のログハウスに住み始めたバイク乗りのブログ

目標を持つ事の重要性、体に現れた変化!取り戻せシックスパック!

こんにちは、ゴッペです。

 

目標を持つ事の重要性を再認識しています。

 

退職を3月に決めてから、体調不良も重なってしばらく運動をしていません。

自衛官は年に最低1回受験しなければならない各種検定が存在します。

 

自衛官として必要な能力を管理する為で、射撃、体力、救急法、格闘、スキー、水泳等の検定があります。(スキー、水泳は地域により実施しない)

 

特に体力は、いつ有事(戦争・テロ・災害派遣)になっても任務遂行できるように毎日体力練成は欠かせません。

 

 

しかし、今年度に入ってからま~ったく運動していません!

人生で一番運動していない…

毎日、飲んだくれている?

 

そりゃ、体に変化も起きるさ…

 

 

お腹がポッコリ?

赤ちゃんのお腹みたいになっとるじゃないか!

f:id:goppemaster:20180723122620j:plain

 

 

目標を失うとこんなに変わるのか…反省です。

 

昨日の夜「これではイカン!」と久々にランニングと筋トレ開始!

と思い、走り出したが…

 

は、走れない!!

実は今年に入ってから急激に10kg近く太った!

 

膝が痛い!!

こんな経験は初めてだぁぁぁ!

 

と、言う訳で焦っても故障してしまうので徐々に戻します。

 

3kg落とすまではウォーキングと筋トレで行きます。

 

河川敷沿いを気持ちよくウォーキング開始

千歳川です。

f:id:goppemaster:20180723120602j:plain

 

神社からいつも歩く公園に向かいます。

この神社、朝早く来るとエゾリスが餌をもらいに近寄ってきます!

目の前に!!

体を登ってくるんじゃないかというくらい、近づいてきます。

f:id:goppemaster:20180723120754j:plain

1匹だと可愛いです!

 

複数寄ってくると、やや恐怖を覚えます(笑)

f:id:goppemaster:20180723121829j:plain

 

森林浴!!

緑のトンネルは気持ちイイですなぁ~

f:id:goppemaster:20180723121941j:plain

 

公園の中央には噴水があります。

見てるだけでも涼しくなりますね。

f:id:goppemaster:20180723121948j:plain

 

2時間ほどウォーキングしてきました。

2~3kg落としてからランニング再開しますかね、膝痛めるし。

 

取り戻せ!シックスパック!!

当サイト「ログハウス生活【参考書】ゴッペマスター」は第三者配信の広告サービス「Google Adsense グーグルアドセンス」を利用しています。 広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた広告を表示するためにCookie(クッキー)を使用することがあります。 Cookie(クッキー)を無効にする設定およびGoogleアドセンスに関する詳細は「広告 – ポリシーと規約 – Google」をご覧ください。

 

当サイト「ログハウス生活【参考書】ゴッペマスター」は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

 

PVアクセスランキング にほんブログ村